ADVENDURE is the leading web portal in Greece about Mountain Running, Adventure, Endurance and other Mountain Sports
info@advendure.com
Φυσιολογικές αποκρίσεις - διαφοροποιήσεις της κετογενικής διατροφής σε αθλητές αντοχής, υπεραντοχής!
28 Μαρ 2023
Στην δεκαετία του 1960 ανακαλύφθηκε ότι η εξάντληση αποθεμάτων γλυκογόνου συσχετίζεται με την κόπωση και η διατροφή με υψηλούς υδατάνθρακες…
Οι αγώνες ultra trail με πολλές υψομετρικές αναβάσεις - καταβάσεις απαιτούν έναν συγκεκριμένο τύπο προπόνησης για να προετοιμάσουν το σώμα…
Το τρέξιμο στο δρόμο και το τρέξιμο στα μονοπάτια είναι δύο μορφές άσκησης που έχουν ως κοινό το ίδιο το…
Προπονητική διαφοροποίηση προπόνησης και διατροφής μεταξύ elite δρομέων και ερασιτεχνών!
10 Μαρ 2023
Υπάρχουν αρκετές διαφορές στις προπονητικές και διατροφικές προσεγγίσεις των κορυφαίων δρομέων και των ερασιτεχνών δρομέων. Οι διαφορές αυτές προκύπτουν από…
Βασικοί παράγοντες Απόδοσης σε αθλήματα αντοχής!
02 Ιαν 2023
Η παρουσίαση που ακολουθεί παρουσιάζει τις βασικές παραμέτρους που επηρεάζουν την απόδοση και τις βασικές φυσιολογικές αποκρίσεις του οργανισμού σε…
Περισσότερα...
Η συντριπτική πλειοψηφία των ανθρώπων που τρέχουν σε αγώνες δρομικούς σε άσφαλτο ή ορεινού τρεξίματος έχει μικρή “προπονητική ηλικία”. Οι…
Αν και ως υπεραντοχή αναφέρονται συχνά σωματικές προσπάθειες κατά την διάρκεια των οποίων διανύονται αποστάσεις μεγαλύτερες από κάποιες ορισμένες, ανάλογα…
To UTMB απαγορεύει όλα τα παυσίπονα από το 2022!
24 Σεπ 2021
Οι διοργανωτές των παγκοσμίου φήμης αγώνων του Ultra-Trail du Mont-Blanc (UTMB) θα απαγορεύσουν τη χρήση παυσίπονων 24 ώρες πριν και…
Στο τεύχος Δεκεμβρίου εξετάσαμε τα εμβόλια για την ασθένεια COVID-19 και τις εκτιμήσεις που έχουν προκύψει για αθλητές. Το σπουδαίο…
Τρέξιμο και Οστικοί Τραυματισμοί!
04 Μαρ 2021
Οι οστικοί τραυματισμοί των κάτω άκρων είναι μια κατηγορία τραυματισμών οι οποίοι συναντώνται στο τρέξιμο, σε αγωνίσματα του στίβου και…
Το τρέξιμο σε κατηφόρα το συναντάμε κυρίως στους αγώνες βουνού. Οι δρομείς περιμένουν υπομονετικά να τελειώσουν τα ανηφορικά κομμάτια για…
Η βελτίωση των νευρομυικών ικανοτήτων των δρομέων αντοχής – Ιδιαιτερότητες των γυναικών δρομέων!
17 Ιαν 2021
Από αυτά που γνωρίζουμε έως τώρα, ένας δρομέας αντοχής - άντρας ή γυναίκα - πρέπει να βελτιώσει την φυσική παράμετρο…
Τον τελευταίο μήνα μια ομάδα αποτελούμενη από διοργανωτές, δρομείς, ειδικούς ασφαλείας και γιατρούς εργάστηκε για να εκδώσει ένα κείμενο οδηγιών…
Έτοιμοι; (Ξανά) - Φύγαμε!
07 Μάι 2020
Επιτέλους σύντομα θα αρχίσουμε να τρέχουμε ελεύθερα ακόμα κι αν δεν είναι πλήρης η ελευθερία μας .Αυτή η περίοδος αναγκαστικής…
Αντιοξειδωτικά και άσκηση!
04 Μάι 2020
Συμπληρώματα και υπερτροφές που περιέχουν αντιοξειδωτικά βομβαρδίζουν το εμπόριο και συνήθως αναφέρονται ως άμυνα του οργανισμού ή μέρος του ανοσοποιητικού…
ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ
- 29.05.2022 - Armeno Gate Trail Race 11K
- 29.05.2022 - Armeno Gate Trail Race 28K
- 28.05.2022 - Ursa Katara Vertical
- 28.05.2022 - Ursa Trail 11K
- 28.05.2022 - Ursa Trail 21K
- 28.05.2022 - Ursa Trail 40K
- 28.05.2022 - Δρόμος Θυσίας Σουλιωτών
- 28.05.2022 - Ορεινός Αγώνας Καβουσίου 10Κ
- 22.05.2022 - Godzilla Xanthi Trail 14K
- 22.05.2022 - Godzilla Xanthi Trail 30K
ΕΠΟΜΕΝΟΙ ΑΓΩΝΕΣ
