ADVENDURE is the leading web portal in Greece about Mountain Running, Adventure, Endurance and other Mountain Sports
info@advendure.com
Η συντριπτική πλειοψηφία των ανθρώπων που τρέχουν σε αγώνες δρομικούς σε άσφαλτο ή ορεινού τρεξίματος έχει μικρή “προπονητική ηλικία”. Οι…
Το τρέξιμο σε κατηφόρα το συναντάμε κυρίως στους αγώνες βουνού. Οι δρομείς περιμένουν υπομονετικά να τελειώσουν τα ανηφορικά κομμάτια για…
Η βελτίωση των νευρομυικών ικανοτήτων των δρομέων αντοχής – Ιδιαιτερότητες των γυναικών δρομέων!
17 Ιαν 2021
Από αυτά που γνωρίζουμε έως τώρα, ένας δρομέας αντοχής - άντρας ή γυναίκα - πρέπει να βελτιώσει την φυσική παράμετρο…
Έτοιμοι; (Ξανά) - Φύγαμε!
07 Μάι 2020
Επιτέλους σύντομα θα αρχίσουμε να τρέχουμε ελεύθερα ακόμα κι αν δεν είναι πλήρης η ελευθερία μας .Αυτή η περίοδος αναγκαστικής…
Αν τρέχετε αργά, δεν πηγαίνετε πάντα μακριά!
27 Δεκ 2018
Το αργό τρέξιμο δεν αποτελεί πάντα μια καλή ιδέα. Το σώμα μας λειτουργεί κατά κάποιο τρόπο όπως τα αυτοκίνητα μεγάλου…
Περισσότερα...
Μύθος … Εάν ίσχυε κάτι τέτοιο τότε όλοι εμείς οι προπονητές θα έπρεπε να αλλάξουμε επάγγελμα! Από το 1989 που…
Μύθος! Μολονότι το τρέξιμο σαν αθλητική δραστηριότητα έχει εξαπλωθεί πλέον αρκετά μεταξύ των γυναικών, ακόμα και σήμερα υπάρχουν γυναίκες που…
Μύθος ή Πραγματικότητα: Τρέχω ντυμένος σαν “κρεμμύδι” και έτσι ιδρώνω πολύ και αδυνατίζω!
03 Οκτ 2017
Μύθος! Πριν από λίγο καιρό έκανα προπόνηση κοντά στο σπίτι μου. Δεν είχε έντονη ηλιοφάνεια αλλά έκανε πολύ ζέστη και…
Μύθος! Μετά από μια προπόνηση ή έναν αγώνα - πιθανόν σε ανώμαλο έδαφος ή μονοπάτια - τα πόδια μας μπορεί…
Τρέξιμο και ατμοσφαιρική ρύπανση
25 Μάι 2017
Καθημερινά, ο μέσος ενήλικας αναπνέει πάνω από 15m3 αέρα. Κατά τη διάρκεια της άσκησης, ο οργανισμός γίνεται πιο ευάλωτος σε…
Περί πρόσληψης καφεΐνης πριν την άσκηση!
25 Απρ 2017
Η καφεΐνη αποτελεί ένα από τα περισσότερο ευρέως χρησιμοποιούμενα φάρμακα στον κόσμο και συχνά θεωρείται ως ένα εργογόνο υποκατάστατο, το…
Σχετικά με τον Ύπνο!
04 Φεβ 2017
Η έξυπνη προπόνηση, η σωστή διατροφή και ο απαραίτητος ύπνος αποτελούν βασικά δομικά χαρακτηριστικά της βελτίωσης της δρομικής μας απόδοσης.…
Σε συνέχεια του προηγούμενου άρθρου με τίτλο Ενεργειακή Κατανάλωση Τρεξίματος σε Ανηφόρα αποτέλεσμα της διπλωματικής έρευνας η οποία διεξήχθη είναι…
Πάντοτε το ζητούμενο στον αθλητισμό είναι η βελτίωση του χρόνου και της φυσικής κατάστασης του αθλούμενου. Οι τρόποι για να…
Κατά καιρούς όλοι σίγουρα θα έχουμε διαβάσει αρκετές επιστημονικές μελέτες σχετικά με την επίδραση που έχει το τρέξιμο μεγάλων αποστάσεων…
ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ
- 29.05.2022 - Armeno Gate Trail Race 11K
- 29.05.2022 - Armeno Gate Trail Race 28K
- 28.05.2022 - Ursa Katara Vertical
- 28.05.2022 - Ursa Trail 11K
- 28.05.2022 - Ursa Trail 21K
- 28.05.2022 - Ursa Trail 40K
- 28.05.2022 - Δρόμος Θυσίας Σουλιωτών
- 28.05.2022 - Ορεινός Αγώνας Καβουσίου 10Κ
- 22.05.2022 - Godzilla Xanthi Trail 14K
- 22.05.2022 - Godzilla Xanthi Trail 30K
ΕΠΟΜΕΝΟΙ ΑΓΩΝΕΣ
