ADVENDURE - Σ.Δ.Υ. Θεσσαλονίκης: "Τρέχουμε Παραλία", με την καθοδήγηση του Σταύρου Μπαλιώτη, την Τετάρτη 4 Νοεμβρίου 2015!

Account

Σ.Δ.Υ. Θεσσαλονίκης: "Τρέχουμε Παραλία", με την καθοδήγηση του Σταύρου Μπαλιώτη, την Τετάρτη 4 Νοεμβρίου 2015!

03 Νοε 2015

Στο πλαίσιο των ομαδικών προπονήσεων που οργανώνει ο Σ.Δ.Υ. Θεσσαλονίκης, "Τρέχουμε Παραλία", με την καθοδήγηση του Σταύρου Μπαλιώτη, την Τετάρτη 4 Νοεμβρίου 2015, θα γίνει ενημέρωση για τις βασικές αρχές του τρεξίματος, διατάσεις, ζέσταμα και προπόνηση 5 χλμ. για αρχάριους. Παράλληλα θα γίνει και προπόνηση 10 χλμ μέχρι το Λιμάνι και επιστροφή.

Στο τέλος της προπόνησης θα γίνει συζήτηση και ενημέρωση των δρομέων που θα τρέξουν στον μαραθώνιο της Αθήνας. Συνάντηση στις 17:25 στο Μέγαρο Μουσικής. Οι προπονήσεις στην παραλία θα γίνονται κάθε Τετάρτη με διαφορετικό πρόγραμμα (δρομικές ασκήσεις, τεχνικές τρεξίματος κλπ), θα έχουν διάρκεια 8 εβδομάδες και είναι ανοικτές σε όλους τους φίλους συναθλητές και αρχάριους.