Αυτή την Τέταρτη 6/4 στις 18:30 εκτάκτως ο Δημήτρης Θεοδωρακάκος, πρωταθλητής Μαραθωνίου, κυνηγώντας το όριο για τους Ολυμπιακούς αγώνες στο Ρίο, θα μας μιλήσει για το τι πρέπει να προσέξουμε πλησιάζοντας στον αγώνα ενός Μαραθωνίου.
Αναλυτικότερα θα μας μιλήσει για:
α) Κλιμάκωση Προπόνησης (φορμάρισμα / tapering)
β) 3ήμερο πρωτόκολλο υδατανθράκωσης
γ) Ενεργειακή διαχείριση κατά την διάρκεια του αγώνα
δ) Αποκατάσταση μετά τον αγώνα.
ADVENDURE is the leading web portal in Greece about Mountain Running, Adventure, Endurance and other Mountain Sports
info@advendure.com
